こんにちは、⇒ロンローM.O(本体)です
今日は(擬人化の方の次元で)熟睡の日、借金返済計画25日目、そして誰かの誕生日です。
今回は熟睡の日とエナジードリンク”ライジンフルーティーサンダー”の栄養価についてまとめていきたいと思います。
でそれをを参照しながら炭水化物と糖質の違いについていきます。
睡眠の日とは真逆エナジードリンク飲んだら目が覚めてしまいそうですが、このライジン、カフェインが入っていないエナジードリンクです。
本体や擬人化が意味不明な方はこちらをご覧ください。
Table of Contents
睡眠の日
本日10月9日は、⇒熟睡の日睡眠と健康に関する講習や資格講座の開講、認定を行ってる睡眠栄養指導協会が制定して
2018年に日本記念日協会に認定登録されました。
10月9日になったのは”10(じゅ) 9(く)すい”の語呂合わせから来ています。
寝不足や睡眠の質が悪い人へ向けて睡眠不足のリスクや熟睡することの大切さ熟睡してもらうことが目的です。
睡眠不足や睡眠の質が悪いと日中のパフォーマンス低下するため、スポーツやったら怪我しやすいし記録が悪くなって、
記憶力が落ちるため勉強が難しくなるし誤字ばかり
気がついたら頭をコックンコックン、としてて机で寝てしまってるかもしれません。
スポーツや勉強だったらまだ自分が損するだけですむ場合が多いでしょう、しかし車の運転だったら誰かを傷つけてしまうかもしれません
お医者さんだったら医療ミスなんてなったら患者死にます
船舶や貨物船の操縦士(パイロット)だったら一瞬にして、数十億円単位の負債を背負う羽目になるになるかもしれません。
なので睡眠不足は非常に危険です。
20分おきくらいにに目が覚めるもんだぞ
あれも寝不足が原因だったかもしれないﾌﾞｨｨなぁ
エナジードリンク”ライジン フルーティーサンダー”
昨日(⇒擬人化が)たまたま通学途中にローソンに立ち寄りました。普段だったらモンスターエナジーを買うところを”ライジン”が気になったので買ってみました
そんな”ライジン”フルーティーサンダー買って栄養成分みたら
普通エナジードリンクって言ったらカフェインが入っているのが普通だと考えていたので驚いたそうです。
そんなカフェインが0mgのエナジードリンク ライジンフルーティーサンダーについて書いていきます
ライジンフルーティーサンダーの栄養価
1本245mlあたり
エネルギー:0kcal
タンパク質:0g
脂質:0g
炭水化物:5.64g
(糖類)0g
塩分相当量:0.338g
カフェイン0mg
ガランガルエキス:1035mg
エネキストラ150mg
エネルギーの場合100gもしくは100mlあたり5kcal以下
タンパク質脂質炭水化物は0.5g以下の場合0gと表示できます
1本245ml で5.64g 100mlあたり約2.3gですが変です
炭水化物は普通1gで4kcalのエネルギーがあるはずなので
2.3gあったら単純計算で4×2.3＝9.2kcalあります
100mlあたり5kcalを超えて0kcalと表示するのは無理があるはずです。
なんで0kcalって書いてるんでしょうか？
実は厳密には炭水化物が1g4kcalあるのではなくて、炭水化物の中の糖質が1gあたり4kcalのエネルギーがあります。
炭水化物にはいくつか種類があって大きく糖質と食物繊維に分類されます
そしてその糖質も糖類と多糖類に分けられて糖類は単糖類と二糖類に分けられます。
炭水化物の分類マトリョーシカは3つで終わりﾌﾞｨｨ
このうち炭水化物としてエネルギーがあるのは糖質で
食物繊維はエネルギーにはなりません。
ですが、腸内細菌がエネルギーとして分解して使えるようにするため専門家によっては1gあたり1kcalくらいのエネルギーがあるという人もいます。
が仮に1gあたり1kcalのエネルギーがあったとしてもライジンフルーティーサンダーは100mlあたり食物繊維2.3gと考えられるため 2.3kcal
100ml 2.3kcalは5kcal以下なので0kcalと表記できます
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感想まとめ
今日は、(擬人化の次元で)熟睡の日です睡眠栄養指導協会が制定して2018年に記念日として認定登録されました。
睡眠不足は体調不良の本です
ライジンフルーティーサンダーのように栄養表示0kcalや0gと書いていても厳密にはゼロではありません
そうでなくても糖質や食物繊維だったりとややこしいことがあるので
よく分からない場合、医師か栄養士にたずねてみるか消費者庁のページ等権威性の高いウェブページで確認してみることをおすすめします
※ ガランガルエキスとエネキストラに関しては今後時間あるとき書き加えます
最後まで読んでいただきありがとうございます。
